8.1 km | 00:47:58 | 05:57/km日期: 2014-06-13 20:12 - 地點: 彩虹橋-->中興路 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'30" / 06'15" / 06'00" / 06'05" / 06'00" / 05'54" / 05'48" / 05'14" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'42") | 1012 / 1012 |
2 | | 06'14" (+00'27") | 1120 / 2132 |
3 | | 05'55" (+00'08") | 907 / 3040 |
4 | | 06'03" (+00'16") | 1038 / 4079 |
5 | | 06'02" (+00'15") | 964 / 5043 |
6 | | 05'52" (+00'05") | 1002 / 6046 |
7 | | 05'47" | 1004 / 7051 |
8 | | 05'08" | 1005 / 8056 |
彩虹市集領取水返腳物資, 順便跑回汐止, 不過剛吃完晚餐沒多久, 六分速也跑的差點要吐的感覺; 回到中興路集滿8K結束, 晚上車多馬路的那一段就放掉了
6月累積里程 : 254.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'15" | 00:12'45" |
3 | 06'00" | 00:18'45" |
4 | 06'05" | 00:24'50" |
5 | 06'00" | 00:30'50" |
6 | 05'54" | 00:36'44" |
7 | 05'48" | 00:42'32" |
8 | 05'14" | 00:47'46" |
8.1 | 03'31" | 00:47'58" |