30.1 km | 03:38:34 | 8.2 km/h日期: 2014-06-11 13:43 - 地點: 淡水→公館 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 6.37 (-12.28) | 1000 / 1000 |
2 | | 10.56 (-8.10) | 1000 / 2000 |
3 | | 11.46 (-7.19) | 1000 / 3000 |
4 | | 14.12 (-4.54) | 1000 / 4000 |
5 | | 6.86 (-11.80) | 1000 / 5000 |
6 | | 15.32 (-3.33) | 1000 / 6000 |
7 | | 2.43 (-16.22) | 1000 / 7000 |
8 | | 11.84 (-6.81) | 1000 / 8000 |
9 | | 11.80 (-6.85) | 1000 / 9000 |
10 | | 13.33 (-5.32) | 1000 / 10000 |
11 | | 12.54 (-6.11) | 1000 / 11000 |
12 | | 6.86 (-11.80) | 1000 / 12000 |
13 | | 7.05 (-11.61) | 1000 / 13000 |
14 | | 3.71 (-14.94) | 1000 / 14000 |
15 | | 5.92 (-12.73) | 1000 / 15000 |
16 | | 8.87 (-9.79) | 1000 / 16000 |
17 | | 13.64 (-5.02) | 1000 / 17000 |
18 | | 12.20 (-6.45) | 1000 / 18000 |
19 | | 8.43 (-10.22) | 1000 / 19000 |
20 | | 15.79 (-2.86) | 1000 / 20000 |
21 | | 15.79 (-2.86) | 1000 / 21000 |
22 | | 5.99 (-12.66) | 1000 / 22000 |
23 | | 14.12 (-4.54) | 1000 / 23000 |
24 | | 12.81 (-5.84) | 1000 / 24000 |
25 | | 8.98 (-9.68) | 1000 / 25000 |
26 | | 15.32 (-3.33) | 1000 / 26000 |
27 | | 18.00 (-0.65) | 1000 / 27000 |
28 | | 5.50 (-13.16) | 1000 / 28000 |
29 | | 18.65 | 1000 / 29000 |
30 | | 5.22 (-13.43) | 1000 / 30000 |
31 | | 0.77 (-17.88) | 52 / 30052 |
今天帶班上孩子們出去玩(班遊)
騎自行車~從公館到淡水來回,60 多公里~
這是回程 ( 從淡水~回到永福橋下景福站 )
然後,晚上再聚餐!
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一路上雖然有些小狀況,行進速度不快~
但是班上孩子們都很乖、很聽話...
彼此互相照顧、互相幫助!超棒!
老天爺對我們也不錯~
上午的去程,僅偶爾飄些毛毛雨,很涼快!
下午的回程,也只有一小段雨稍為大一點點。
重點是,整天都沒有大太陽把我們曬昏,超好的~
自行車淡水遊的行程:
謝謝老公特別請假來協助我帶學生~
謝謝已畢業學生政偉參加行程,一路也幫我照顧學弟妹~
也謝謝親愛的四位家長參與:
雨翰媽媽、詩涵媽媽、韻庭爸爸、及 霈諭媽媽
晚上的聚餐,大家可能也因為騎了一整天的車,餓了~
吃飯吃的很開心、聊的也很HIGH~
重點是:
大家在餐廳都很有規矩,都是有教養的好小孩!GOOD~
謝謝一同參與、疼愛我們、幫助我們許多、親愛的老師們
里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
1 | 6.4 | 4.2 % |
2 | 10.6 | -2.9 % |
3 | 11.5 | -2.3 % |
4 | 14.1 | 1.2 % |
5 | 6.8 | -2.1 % |
6 | 15.3 | 3.8 % |
7 | 2.4 | -1.2 % |
8 | 11.8 | 1.2 % |
9 | 11.8 | -0.8 % |
10 | 13.3 | 1.8 % |
11 | 12.5 | -0.9 % |
12 | 6.8 | -1.7 % |
13 | 7.0 | 3.3 % |
14 | 3.7 | -1.6 % |
15 | 5.9 | -1.0 % |
16 | 8.9 | 2.4 % |
17 | 13.6 | -1.3 % |
18 | 12.2 | -0.8 % |
19 | 8.4 | 1.2 % |
20 | 15.8 | -1.9 % |
21 | 15.7 | 1.8 % |
22 | 6.0 | -1.2 % |
23 | 14.1 | -1.3 % |
24 | 12.8 | -2.0 % |
25 | 9.0 | 5.5 % |
26 | 15.3 | -2.3 % |
27 | 17.9 | 3.5 % |
28 | 5.5 | 2.0 % |
29 | 18.6 | -4.2 % |
30 | 5.2 | 4.2 % |
30.1 | 1.7 | 1.0 % |