Sam Huang 2019/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Huang 台北市
ID 130433

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0.4 km | 00:01:50 | 04:30/km

日期: 2019-06-08 18:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'48"

(01'48")

04'32"

400 / 400

2

00'01"

(01'50")

03'03"

8 / 408

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 143.48 km

MIZUNO WAVE SHADOW 2 WIDE 累積 : 1605.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Amy Kao 和小康輕鬆跑說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'31"	00:01'51"

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