5.4 km | 00:29:57 | 05:31/km日期: 2019-06-10 21:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'42" / 05'33" / 04'40" / 05'59" / 06'15" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+02'00") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'14" (+00'56") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'21" (+01'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'30" (+01'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'43" (+01'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'48" (+00'30") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'34" (+00'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'35" (+00'17") | 200 / 3000 |
| 9 | | 10'44" (+06'26") | 200 / 3200 |
| 10 | | 05'03" (+00'45") | 400 / 3600 |
| 11 | | 04'32" (+00'14") | 400 / 4000 |
| 12 | | 04'28" (+00'10") | 200 / 4200 |
| 13 | | 12'50" (+08'32") | 200 / 4400 |
| 14 | | 04'35" (+00'17") | 400 / 4800 |
| 15 | | 04'19" (+00'01") | 400 / 5200 |
| 16 | | 04'18" | 200 / 5400 |
| 17 | | 09'07" (+04'49") | 17 / 5417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
143.48 km 
MIZUNO wave shadow wide 累積 :
1913.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'33" | 00:11'15" |
| 3 | 04'40" | 00:15'55" |
| 4 | 05'59" | 00:21'54" |
| 5 | 06'15" | 00:28'09" |
| 5.4 | 04'18" | 00:29'57" |
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