老趙 2012/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.3 km | 01:58:16 | 05:49/km

日期: 2012-12-28 08:28 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼與熱之間 - 卡路里: 1244 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'16" / 05'54" / 05'48" / 06'09" / 06'00" / 05'56" / 05'59" / 05'46" / 05'53" / 05'47" / 06'21" / 05'38" / 05'34" / 05'39" / 05'28" / 05'28" / 05'33" / 06'26" / 05'38" / 05'23" / 05'09" /

例行練跑！

12月累積里程 : 486.37 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

hwashan, 阿杰和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'54"	00:12'10"
3	05'48"	00:17'58"
4	06'09"	00:24'07"
5	06'00"	00:30'07"
6	05'56"	00:36'03"
7	05'59"	00:42'02"
8	05'46"	00:47'48"
9	05'53"	00:53'41"
10	05'47"	00:59'28"
11	06'21"	01:05'49"
12	05'38"	01:11'27"
13	05'34"	01:17'01"
14	05'39"	01:22'40"
15	05'28"	01:28'08"
16	05'28"	01:33'36"
17	05'33"	01:39'09"
18	06'26"	01:45'35"
19	05'38"	01:51'13"
20	05'23"	01:56'36"
20.3	05'09"	01:58'16"

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成績 : 01:07:05

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