3.1 km | 00:18:59 | 06:11/km日期: 2019-06-12 21:16 - 地點: 重陽橋~鷺江國小 - 天氣: 躲雨縫失敗 - 平均心率: 146 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 06'04" / 06'31" / 06'02" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" | 73 / 3073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
172.24 km 
母子鱷魚 丫拖三代二世 累積 :
1076.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'31" | 00:12'35" |
| 3 | 06'02" | 00:18'37" |
| 3.1 | 04'57" | 00:18'59" |
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