Pin-Hsuan Wu（品萱） 2014/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Pin-Hsuan Wu（品萱）新北市
ID 129400

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Pin-Hsuan Wu（品萱）

5.0 km | 00:39:31 | 07:52/km

日期: 2014-06-14 15:01 - 地點: 錦和高中→永和國中 - 天氣: 悶 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

Pace: 07'49" / 16'42" / 08'11" / 07'45" / 07'38" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49" (+00'11")

1000 / 1000

2

07'54"

(15'44")

07'54" (+00'16")

1000 / 2000

3

08'10"

(23'55")

08'10" (+00'32")

1000 / 3000

4

07'44"

(31'40")

07'44" (+00'06")

1000 / 4000

5

07'38"

(39'18")

07'38"

1000 / 5000

6

00'12"

(39'31")

10'03" (+02'25")

21 / 5021

今天回公婆家吃飯，休息過後決定跑步回家~
非常非常......輕鬆的跑！
大馬路，也很難跑快呀~
不過，雖然沒有大太陽，但是天氣非常悶熱~
同樣是一身大汗~~~

6月累積里程 : 139.92 km

Diadora AP4AWR9202 (red) 累積 : 16.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

大帥, Andy Tsang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	16'42"	00:24'31"
3	08'11"	00:32'42"
4	07'45"	00:40'27"
5	07'38"	00:48'05"
5.0	04'42"	00:48'11"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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