4.9 km | 00:32:31 | 06:37/km日期: 2019-06-13 19:47 - 平均心率: 136 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 11'15" / 15'24" / 05'21" / 05'27" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+02'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+03'01") | 306 / 1306 |
| 3 | | 10'44" (+06'41") | 99 / 1405 |
| 4 | | 07'03" (+03'00") | 61 / 1466 |
| 5 | | 14'14" (+10'11") | 122 / 1588 |
| 6 | | 04'06" (+00'03") | 88 / 1677 |
| 7 | | 15'04" (+11'01") | 122 / 1799 |
| 8 | | 04'03" | 89 / 1888 |
| 9 | | 06'20" (+02'17") | 1000 / 2888 |
| 10 | | 05'29" (+01'26") | 1000 / 3888 |
| 11 | | 05'34" (+01'31") | 1000 / 4888 |
| 12 | | 07'36" (+03'33") | 21 / 4910 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 134.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 15'24" | 00:26'39" |
| 3 | 05'21" | 00:32'00" |
| 4 | 05'27" | 00:37'27" |
| 4.9 | 05'37" | 00:42'34" |
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