邱國智 2012/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

邱國智屏東
ID 4695

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6.1 km | 00:35:38 | 05:50/km

日期: 2012-12-26 19:30 - 地點: 高樹舊鐵道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 04'55" / 03'47" / 05'58" / 06'24" / 06'43" / 06'01" / 19'30" /

邀吳教練陪跑,跑步健身加騎車減重,今天的練跑感覺比以往還得快,希望持續.
XT的GPS又秀斗了

12月累積里程 : 70.52 km

ASICS GEL-NIMBUS 13 累積 : 624.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

DOUBLETEN , Wallace 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	03'47"	00:08'42"
3	05'58"	00:14'40"
4	06'24"	00:21'04"
5	06'43"	00:27'47"
6	06'01"	00:33'48"
264.2	00'00"	00:35'38"

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