邱國智 2013/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱國智屏東
ID 4695

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7.6 km | 00:58:35 | 07:41/km

日期: 2013-01-01 07:47 - 地點: 太麻里 - 天氣: 冷 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 07'54" / 07'57" / 07'51" / 07'51" / 07'33" / 07'35" / 07'18" / 07'31" /

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過了2.5K才啟動XT,沙灘路跑果然不是蓋的,下次應該先把輕功練好

1月累積里程 : 132.00 km

ASICS GEL-NIMBUS 13 累積 : 624.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

俊樺, DOUBLETEN 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'57"	00:15'51"
3	07'51"	00:23'42"
4	07'51"	00:31'33"
5	07'33"	00:39'06"
6	07'35"	00:46'41"
7	07'18"	00:53'59"
7.6	07'31"	00:58'35"

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