11.3 km | 01:02:00 | 05:28/km日期: 2014-06-13 11:42 - 地點: 大直-忠烈祠-銘傳-東吳大學-自強隧道-實踐大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'26" / 05'44" / 05'39" / 05'34" / 05'40" / 06'03" / 05'46" / 05'37" / 05'08" / 04'04" / 05'11" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'10") | 993 / 993 |
| 2 | | 05'44" (+01'29") | 1008 / 2001 |
| 3 | | 05'38" (+01'23") | 1014 / 3016 |
| 4 | | 05'33" (+01'18") | 1004 / 4020 |
| 5 | | 05'42" (+01'27") | 1010 / 5030 |
| 6 | | 06'03" (+01'48") | 1006 / 6037 |
| 7 | | 05'42" (+01'27") | 1005 / 7042 |
| 8 | | 05'37" (+01'22") | 999 / 8042 |
| 9 | | 05'09" (+00'54") | 1024 / 9067 |
| 10 | | 05'18" (+01'03") | 694 / 9761 |
| 11 | | 04'15" | 1311 / 11073 |
| 12 | | 05'30" (+01'15") | 320 / 11393 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 425.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'44" | 00:11'10" |
| 3 | 05'39" | 00:16'49" |
| 4 | 05'34" | 00:22'23" |
| 5 | 05'40" | 00:28'03" |
| 6 | 06'03" | 00:34'06" |
| 7 | 05'46" | 00:39'52" |
| 8 | 05'37" | 00:45'29" |
| 9 | 05'08" | 00:50'37" |
| 10 | 04'04" | 00:54'41" |
| 11 | 05'11" | 00:59'52" |
| 11.3 | 06'48" | 01:02'00" |
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