6.1 km | 01:08:58 | 11:22/km日期: 2019-06-18 20:09 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 100 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 12'48" / 13'07" / 11'03" / 11'15" / 12'05" / 11'28" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'40" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'07" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'03" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'14" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'28" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'51" | 56 / 6056 |
假日練完階梯後雙腿完全鐵腿...今天只能慢慢走了😵😵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
50.70 km 
亞瑟士 Nimbus 21 累積 :
1239.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'48" | 00:12'48" |
| 2 | 13'07" | 00:25'55" |
| 3 | 11'03" | 00:36'58" |
| 4 | 11'15" | 00:48'13" |
| 5 | 12'05" | 01:00'18" |
| 6 | 11'28" | 01:11'46" |
| 6.1 | 09'48" | 01:12'19" |
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