8.4 km | 01:05:24 | 07:46/km日期: 2019-06-19 20:07 - 地點: 修理中的體育場 - 天氣: 熱熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'56" / 05'55" / 09'11" / 05'37" / 05'26" / 08'38" / 17'23" / 07'14" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'26") | 227 / 2227 |
| 4 | | 29'49" (+25'17") | 44 / 2272 |
| 5 | | 05'10" (+00'38") | 423 / 2696 |
| 6 | | 06'07" (+01'35") | 229 / 2925 |
| 7 | | 05'56" (+01'24") | 214 / 3139 |
| 8 | | 04'57" (+00'25") | 447 / 3586 |
| 9 | | 06'18" (+01'46") | 443 / 4029 |
| 10 | | 04'47" (+00'15") | 423 / 4452 |
| 11 | | 06'06" (+01'34") | 459 / 4912 |
| 12 | | 04'42" (+00'10") | 429 / 5341 |
| 13 | | 27'32" (+23'00") | 73 / 5415 |
| 14 | | 04'32" | 434 / 5850 |
| 15 | | 29'10" (+24'38") | 96 / 5946 |
| 16 | | 04'39" (+00'07") | 422 / 6369 |
| 17 | | 24'13" (+19'41") | 663 / 7033 |
| 18 | | 06'39" (+02'07") | 1000 / 8033 |
| 19 | | 06'49" (+02'17") | 380 / 8413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
53.55 km 
Adidas Japan Boost 3黑 累積 :
222.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'55" | 00:11'51" |
| 3 | 09'11" | 00:21'02" |
| 4 | 05'37" | 00:26'39" |
| 5 | 05'26" | 00:32'05" |
| 6 | 08'38" | 00:40'43" |
| 7 | 17'23" | 00:58'06" |
| 8 | 07'14" | 01:05'20" |
| 8.4 | 06'29" | 01:08'01" |
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