潘勝章 2019/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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4.0 km | 00:23:12 | 05:46/km

日期: 2019-06-20 19:38 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'05" / 06'02" / 06'07" / 04'55" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+01'09")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'06")

06'02" (+01'07")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'12")

06'05" (+01'10")

1000 / 3000

4

04'55"

(23'07")

04'55"

1000 / 4000

5

00'05"

(23'12")

04'15"

20 / 4020

6月累積里程 : 151.23 km

DIADORA DA4AMR9335 累積 : 744.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳祐明, 蔡甫承和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

Vivien Wu 午安~夏夜運動愉快!
用餐好心情｡^‿^｡

2019-06-21 12:43 ·

1 個人推

蔡甫承晚安，夜跑愉快

2019-06-21 21:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'02"	00:12'07"
3	06'07"	00:18'14"
4	04'55"	00:23'09"
4.0	03'59"	00:23'14"

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