5.2 km | 00:33:38 | 06:27/km日期: 2014-06-05 21:52 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 飄小雨 - 卡路里: 235 Cal
Pace: 05'11" / 07'14" / 07'40" / 07'29" / 05'19" / 03'32" /
Pace:
07:04 / 06:29 / 06:06 / 06:07 / 06:32
這是受傷後第一次跑步,
看情況可能離復跑還要有一段時間...
照理說是應該要乖乖休養啦!!!
但好像很久沒跑了,人也感覺好累,
想讓腦袋徹底放空一下,管它三七二十一,
跑短一點就是了,跑完果然渾身舒暢啊~
然後果然夏天了,這種下雨的天氣,
慢慢跑跑5K也可以跑的全身汗,
看來選擇夏天盡量少參賽,果然是很正確的@@
6月累積里程 :
25.53 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 黑綠 累積 :
1160.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 07'14" | 00:12'25" |
3 | 07'40" | 00:20'05" |
4 | 07'29" | 00:27'34" |
5 | 05'19" | 00:32'53" |
5.1 | 05'22" | 00:33'38" |