7.0 km | 00:45:52 | 06:30/km日期: 2019-06-25 22:35 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 微雨 - 平均心率: 123 - 卡路里: 366 Cal
Pace: 06'39" / 06'04" / 06'19" / 06'21" / 06'15" / 06'17" / 06'00" / 39'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.07 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
858.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'04" | 00:12'43" |
| 3 | 06'19" | 00:19'02" |
| 4 | 06'21" | 00:25'23" |
| 5 | 06'15" | 00:31'38" |
| 6 | 06'17" | 00:37'55" |
| 7 | 06'00" | 00:43'55" |
| 7.0 | 39'47" | 00:45'52" |
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