11.7 km | 01:15:41 | 06:29/km日期: 2019-06-27 06:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'40" / 05'38" / 05'42" / 05'41" / 05'47" / 05'48" / 06'04" / 05'49" / 05'55" / 05'42" / 11'28" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'45") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'51" (+01'55") | 5000 / 10000 |
3 | | 25'13" (+21'17") | 127 / 10127 |
4 | | 04'02" (+00'06") | 200 / 10327 |
5 | | 30'57" (+27'01") | 38 / 10365 |
6 | | 03'56" | 200 / 10565 |
7 | | 35'32" (+31'36") | 70 / 10636 |
8 | | 03'57" (+00'01") | 200 / 10836 |
9 | | 31'49" (+27'53") | 54 / 10890 |
10 | | 03'56" | 200 / 11090 |
11 | | 29'48" (+25'52") | 89 / 11179 |
12 | | 03'59" (+00'03") | 200 / 11379 |
13 | | 33'02" (+29'06") | 49 / 11429 |
14 | | 03'56" | 200 / 11629 |
15 | | 07'50" (+03'54") | 26 / 11656 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
164.55 km ![](images/shoe.png)
SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
200.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'38" | 00:11'18" |
3 | 05'42" | 00:17'00" |
4 | 05'41" | 00:22'41" |
5 | 05'47" | 00:28'28" |
6 | 05'48" | 00:34'16" |
7 | 06'04" | 00:40'20" |
8 | 05'49" | 00:46'09" |
9 | 05'55" | 00:52'04" |
10 | 05'42" | 00:57'46" |
11 | 11'28" | 01:09'14" |
11.7 | 09'49" | 01:15'41" |