9.2 km | 00:49:56 | 05:25/km日期: 2019-06-27 19:55 - 平均心率: 138 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 8148 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'38" / 05'34" / 05'12" / 05'28" / 05'22" / 05'12" / 05'20" / 05'14" / 05'22" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 1000 | 157 / 111 |
2 | | 05'39" (+00'24") | 1002 / 2002 | 160 / 110 |
3 | | 05'21" (+00'06") | 1002 / 3005 | 162 / 114 |
4 | | 05'31" (+00'16") | 1001 / 4006 | 161 / 111 |
5 | | 05'28" (+00'13") | 1002 / 5008 | 163 / 112 |
6 | | 05'15" | 1001 / 6010 | 166 / 114 |
7 | | 05'23" (+00'08") | 1001 / 7012 | 163 / 113 |
8 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 8012 | 163 / 112 |
9 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 9012 | 165 / 112 |
10 | | 03'43" | 192 / 9205 | 200 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
104.14 km ![](images/shoe.png)
Asics Tartherzeal 6 累積 :
1224.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'34" | 00:11'12" |
3 | 05'12" | 00:16'24" |
4 | 05'28" | 00:21'52" |
5 | 05'22" | 00:27'14" |
6 | 05'12" | 00:32'26" |
7 | 05'20" | 00:37'46" |
8 | 05'14" | 00:43'00" |
9 | 05'22" | 00:48'22" |
9.2 | 07'35" | 00:49'56" |