阿瘋 2019/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
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6.0 km | 00:31:37 | 05:15/km

日期: 2019-06-25 17:40 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'26" / 05'08" / 05'16" / 05'20" / 05'14" / 05'12" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'34")

05'08"

1000 / 2000

3

05'16"

(15'50")

05'16" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'19"

(21'09")

05'19" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'14"

(26'24")

05'14" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 214.21 km

MIZUNO Wave spacer（白藍）雨天累積 : 1298.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

朱子建, 許景裕和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'08"	00:10'34"
3	05'16"	00:15'50"
4	05'20"	00:21'10"
5	05'14"	00:26'24"
6	05'12"	00:31'36"
6.0	03'47"	00:31'38"

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