Ho chiu nung 2014/06/18 訓練日誌

Ho chiu nung 高雄
ID 22255

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Ho chiu nung

10.1 km | 01:06:01 | 06:31/km

日期: 2014-06-18 21:29 - 地點: 如圖 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 955 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'52" / 06'46" / 06'34" / 06'39" / 06'31" / 06'21" / 06'31" / 06'29" / 06'12" / 06'00" / 09'10" /

好悶熱的天氣，慢慢跑持續中

6月累積里程 : 191.09 km

XT 上傳 | 10 years ago

Sky Chen, 江景豪和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'46"	00:13'38"
3	06'34"	00:20'12"
4	06'39"	00:26'51"
5	06'31"	00:33'22"
6	06'21"	00:39'43"
7	06'31"	00:46'14"
8	06'29"	00:52'43"
9	06'12"	00:58'55"
10	06'00"	01:04'55"
10.1	09'10"	01:06'01"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km