GrantChien 2013/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

GrantChien 高雄
ID 4029

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13.4 km | 01:16:20 | 05:41/km

日期: 2013-01-04 21:22 - 總爬升: 179 m - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 陰晴-冷 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 06'00" / 05'59" / 05'35" / 05'20" / 05'30" / 05'28" / 05'43" / 05'19" / 05'13" / 05'20" / 05'22" / 05'51" / 05'15" / 10'46" /

今天風也蠻大的

1月累積里程 : 165.85 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1109.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

阿福, Joel 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'59"	00:11'59"
3	05'35"	00:17'34"
4	05'20"	00:22'54"
5	05'30"	00:28'24"
6	05'28"	00:33'52"
7	05'43"	00:39'35"
8	05'19"	00:44'54"
9	05'13"	00:50'07"
10	05'20"	00:55'27"
11	05'22"	01:00'49"
12	05'51"	01:06'40"
13	05'15"	01:11'55"
13.8	05'38"	01:16'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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