4.2 km | 01:22:55 | 19:52/km日期: 2019-07-06 13:06 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 18'59" / 21'39" / 22'48" / 16'57" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'58" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'39" (+04'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'48" (+05'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'56" | 170 / 4170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'59" | 00:18'59" |
| 2 | 21'39" | 00:40'38" |
| 3 | 22'48" | 01:03'26" |
| 4 | 16'57" | 01:20'23" |
| 4.2 | 14'58" | 01:22'56" |
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