阿瘋 2019/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
ID 242153

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10.0 km | 00:42:36 | 04:15/km

2019 ZEPRO CITY RUN 城市健跑嘉年華-高雄場

官方成績
日期	2019-06-30
成績	00:42:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:15/km

日期: 2019-06-30 06:00 - 地點: 美術館 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'50"

(03'50")

03'50"

1000 / 1000

2

03'58"

(07'49")

03'58" (+00'08")

1000 / 2000

3

03'59"

(11'48")

03'59" (+00'09")

1000 / 3000

4

03'59"

(15'48")

03'59" (+00'09")

1000 / 4000

5

03'58"

(19'47")

03'58" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: Go

賽後評分: Good
給 5 星

6月累積里程 : 214.21 km

Nike zoom streak 7（桃紅）累積 : 2382.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

朱子建, 許景裕和其他 23 人說推

·

蘇柏菁恭喜完賽

2019-06-30 17:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	03'58"	00:07'49"
3	03'59"	00:11'48"
4	04'00"	00:15'48"
5	03'59"	00:19'47"
6	04'02"	00:23'49"
7	03'58"	00:27'47"
8	03'57"	00:31'44"
9	04'00"	00:35'44"
10	10'56"	00:46'40"
10.5	05'27"	00:49'26"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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