9.0 km | 00:52:17 | 05:47/km日期: 2014-06-18 17:16 - 地點: 大直橋-麥帥一橋-美堤 - 天氣: 悶悶悶>< - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'48" / 05'52" / 05'52" / 05'41" / 05'38" / 05'47" / 05'42" / 05'38" / 05'46" / 21'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'11") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'52" (+00'17") | 1003 / 2008 |
| 3 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 3008 |
| 4 | | 05'41" (+00'06") | 1010 / 4018 |
| 5 | | 05'35" | 1017 / 5036 |
| 6 | | 05'49" (+00'14") | 1004 / 6041 |
| 7 | | 05'40" (+00'05") | 1003 / 7044 |
| 8 | | 05'38" (+00'03") | 1007 / 8052 |
| 9 | | 05'45" (+00'10") | 1012 / 9064 |
本來要跑一大圈12K，在沒有吃下午茶的加持下9K就累了，肚子咕咕叫，接下來用走的好了@@
天氣很悶，我是太早來了吧!?停下來就下起雨，只好雨中漫步走回去加班囉XD
6月累積里程 : 122.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'52" | 00:11'40" |
| 3 | 05'52" | 00:17'32" |
| 4 | 05'41" | 00:23'13" |
| 5 | 05'38" | 00:28'51" |
| 6 | 05'47" | 00:34'38" |
| 7 | 05'42" | 00:40'20" |
| 8 | 05'38" | 00:45'58" |
| 9 | 05'46" | 00:51'44" |
| 9.0 | 21'09" | 00:52'17" |
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