Shan Chiang 2014/06/17 訓練日誌

Shan Chiang 台南
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Shan Chiang

10.0 km | 01:04:28 | 06:25/km

日期: 2014-06-17 19:46 - 地點: 新營蘭花園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 578 Cal

Pace: 07'08" / 06'48" / 06'40" / 06'08" / 06'12" / 06'12" / 06'24" / 06'28" / 06'24" / 05'56" / 04'35" /

心情不好，跑步果然會使心情好很多
更何況今天還有一姐跟秋秋陪跑XD

6月累積里程 : 136.91 km

PUMA 白色慢跑鞋累積 : 401.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

台南德哥, Jeter Kung 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'48"	00:13'56"
3	06'40"	00:20'36"
4	06'08"	00:26'44"
5	06'12"	00:32'56"
6	06'12"	00:39'08"
7	06'24"	00:45'32"
8	06'28"	00:52'00"
9	06'24"	00:58'24"
10	05'56"	01:04'20"
10.0	04'29"	01:04'28"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"