馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    康書源 新北市
    ID 446
    122 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康書源
    全馬 | --:--:-- | --:-- | 第47馬
    2014台北星光馬拉松
    官方成績
    日期2014-06-21
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'10")
    		00:32'10" (+02'43")01:01'50" (+00'18")
    10 km(01:01'50")
    		00:29'40" (+00'13")
    15 km(01:32'27")
    		00:30'37" (+01'10")01:01'32"
    20 km(02:03'22")
    		00:30'55" (+01'28")
    25 km(02:32'49")
    		00:29'27"01:02'31" (+00'59")
    30 km(03:05'53")
    		00:33'04" (+03'37")
    35 km(03:41'43")
    		00:35'50" (+06'23")01:11'06" (+09'34")
    40 km(04:16'59")
    		00:35'16" (+05'49")
    Finish()

    日期: 2014-06-21 15:58 - 地點: 大佳河濱公園 - 平均心率: 91 - 卡路里: 3496 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'48" (+01'18")1003 / 1003
    2
    05'54"  (12'44")
    		05'55" (+00'25")995 / 1998
    3
    06'28"  (19'12")
    		06'26" (+00'56")1003 / 3002
    4
    06'03"  (25'15")
    		05'59" (+00'29")1011 / 4013
    5
    07'00"  (32'15")
    		06'59" (+01'29")1001 / 5014
    展開計圈分析
    6
    06'21"  (38'36")
    		06'16" (+00'46")1011 / 6025
    7
    05'46"  (44'22")
    		05'42" (+00'12")1008 / 7034
    8
    05'36"  (49'58")
    		05'36" (+00'06")999 / 8034
    9
    06'27"  (56'25")
    		06'26" (+00'56")1001 / 9035
    10
    06'09"  (01:02'34")
    		06'09" (+00'39")999 / 10034
    11
    05'41"  (01:08'15")
    		05'39" (+00'09")1003 / 11038
    12
    06'33"  (01:14'48")
    		06'29" (+00'59")1009 / 12047
    13
    06'18"  (01:21'06")
    		06'15" (+00'45")1007 / 13055
    14
    05'41"  (01:26'47")
    		05'37" (+00'07")1009 / 14064
    15
    06'12"  (01:32'59")
    		06'13" (+00'43")997 / 15062
    16
    05'53"  (01:38'52")
    		05'48" (+00'18")1012 / 16074
    17
    06'49"  (01:45'41")
    		06'46" (+01'16")1006 / 17081
    18
    05'30"  (01:51'11")
    		05'30"999 / 18081
    19
    05'31"  (01:56'42")
    		05'31" (+00'01")999 / 19080
    20
    07'10"  (02:03'52")
    		07'08" (+01'38")1003 / 20083
    21
    05'46"  (02:09'38")
    		05'44" (+00'14")1005 / 21088
    22
    05'43"  (02:15'21")
    		05'42" (+00'12")1000 / 22088
    23
    06'04"  (02:21'25")
    		06'01" (+00'31")1007 / 23096
    24
    06'14"  (02:27'39")
    		06'13" (+00'43")1000 / 24096
    25
    05'44"  (02:33'23")
    		05'40" (+00'10")1010 / 25107
    26
    06'40"  (02:40'03")
    		06'34" (+01'04")1013 / 26121
    27
    06'13"  (02:46'16")
    		06'09" (+00'39")1009 / 27130
    28
    07'07"  (02:53'23")
    		07'06" (+01'36")1000 / 28131
    29
    06'44"  (03:00'07")
    		06'43" (+01'13")1001 / 29132
    30
    06'37"  (03:06'44")
    		06'33" (+01'03")1010 / 30142
    31
    06'49"  (03:13'33")
    		06'49" (+01'19")999 / 31142
    32
    08'44"  (03:22'17")
    		08'43" (+03'13")1001 / 32144
    33
    06'56"  (03:29'13")
    		06'55" (+01'25")1001 / 33145
    34
    06'10"  (03:35'23")
    		06'07" (+00'37")1006 / 34152
    35
    07'21"  (03:42'44")
    		07'18" (+01'48")1005 / 35158
    36
    06'57"  (03:49'41")
    		06'54" (+01'24")1006 / 36164
    37
    07'20"  (03:57'01")
    		07'18" (+01'48")1004 / 37168
    38
    06'56"  (04:03'57")
    		06'54" (+01'24")1004 / 38173
    39
    07'34"  (04:11'31")
    		07'27" (+01'57")1014 / 39187
    40
    07'04"  (04:18'35")
    		07'02" (+01'32")1003 / 40191
    41
    06'51"  (04:25'26")
    		06'48" (+01'18")1005 / 41197
    42
    06'41"  (04:32'07")
    		06'38" (+01'08")1006 / 42204
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 308.43 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    簡銘昌, 毛利人 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    205'56"00:12'46"
    306'26"00:19'12"
    405'59"00:25'11"
    506'59"00:32'10"
    606'18"00:38'28"
    705'44"00:44'12"
    805'35"00:49'47"
    906'28"00:56'15"
    1005'35"01:01'50"
    1106'13"01:08'03"
    1206'31"01:14'34"
    1306'00"01:20'34"
    1405'52"01:26'26"
    1506'01"01:32'27"
    1606'00"01:38'27"
    1706'46"01:45'13"
    1805'31"01:50'44"
    1905'32"01:56'16"
    2007'06"02:03'22"
    2105'46"02:09'08"
    2205'43"02:14'51"
    2306'06"02:20'57"
    2406'09"02:27'06"
    2505'43"02:32'49"
    2606'31"02:39'20"
    2706'11"02:45'31"
    2806'12"02:51'43"
    2907'35"02:59'18"
    3006'35"03:05'53"
    3106'47"03:12'40"
    3208'43"03:21'23"
    3306'40"03:28'03"
    3406'32"03:34'35"
    3507'08"03:41'43"
    3606'46"03:48'29"
    3707'16"03:55'45"
    3807'10"04:02'55"
    3907'12"04:10'07"
    4006'52"04:16'59"
    4106'53"04:23'52"
    4206'54"04:30'46"
    42.409'38"04:34'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :