廖一陽 2019/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

廖一陽台中
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0.6 km | 00:04:30 | 07:14/km

日期: 2019-07-10 06:32 - 平均心率: 89 - 卡路里: 33 Cal - 總步數: 662 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 412.91 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

seikotung, 廖一陽和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'14"	00:04'30"

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