吳良村 2019/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳良村基隆
ID 343162

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6.0 km | 00:25:07 | 04:10/km

日期: 2019-07-10 21:31 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'24" / 04'12" / 04'51" / 04'18" / 11'40" / 03'51" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'28" (+00'37")

1000 / 1000

2

04'11"

(08'40")

04'11" (+00'20")

1000 / 2000

3

03'57"

(12'37")

03'57" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'18"

(16'55")

04'18" (+00'27")

1000 / 4000

5

04'16"

(21'12")

04'16" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 219.17 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳介原, Debby Tsen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'12"	00:08'36"
3	04'51"	00:13'27"
4	04'18"	00:17'45"
5	11'40"	00:29'25"
6	03'51"	00:33'16"
6.0	04'10"	00:33'20"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"