陳龍寶 2019/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍寶台南
ID 290385

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5.1 km | 00:29:26 | 05:44/km

日期: 2019-07-08 06:00 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'15" / 05'48" / 05'39" / 05'29" / 05'17" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'12" (+00'56")

990 / 990

2

05'54"

(12'03")

05'49" (+00'33")

1012 / 2003

3

05'39"

(17'42")

05'36" (+00'20")

1008 / 3011

4

05'29"

(23'11")

05'29" (+00'13")

997 / 4009

5

05'17"

(28'28")

05'16"

1001 / 5011

6

00'35"

(29'03")

05'03"

115 / 5126

台南

陳龍寶

·

台南

陳龍寶

·

上禮拜治腳癢（志嘉陽）鐵腿快一個禮拜，昨天沒鐵腿今天緩跑，好像進化了！😂😂😂

7月累積里程 : 205.63 km

mizln0 wr20 累積 : 3064.0 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

郭清塗, 吳金龍和其他 9 人說推

·

吳晉賢早安！變成強者了～^_^

2019-07-08 07:36 ·

1 個人推

陳龍寶哈哈~自我安慰啦！

2019-07-08 07:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'48"	00:12'03"
3	05'39"	00:17'42"
4	05'29"	00:23'11"
5	05'17"	00:28'28"
5.1	04'36"	00:29'03"

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