高秀 2019/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

高秀台南
ID 286029

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5.0 km | 00:28:42 | 05:44/km

日期: 2019-07-09 19:20 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'26" / 05'40" / 04'59" / 04'11" / 04'52" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'25" (+02'21")

1002 / 1002

2

05'40"

(12'06")

05'39" (+01'35")

1000 / 2003

3

05'08"

(17'14")

04'53" (+00'49")

1048 / 3051

4

05'10"

(22'24")

04'04"

1269 / 4321

5

05'50"

(28'14")

05'13" (+01'09")

1117 / 5438

7月累積里程 : 173.74 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 5 years ago

曹正綱, 王朝和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'40"	00:12'06"
3	04'59"	00:17'05"
4	04'11"	00:21'16"
5	04'52"	00:26'08"
5.3	06'14"	00:28'14"

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成績 : 05:06:54