10.0 km | 00:46:36 | 04:39/km日期: 2019-07-10 17:14 - 地點: 萬和國中操場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 04'56" / 04'45" / 04'49" / 04'48" / 04'43" / 04'39" / 04'35" / 04'31" / 04'27" / 04'23" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'20" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
263.44 km 
母子鱷 蚱蜢戰鞋-藍(40) 累積 :
947.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'45" | 00:09'41" |
| 3 | 04'49" | 00:14'30" |
| 4 | 04'48" | 00:19'18" |
| 5 | 04'43" | 00:24'01" |
| 6 | 04'39" | 00:28'40" |
| 7 | 04'35" | 00:33'15" |
| 8 | 04'31" | 00:37'46" |
| 9 | 04'27" | 00:42'13" |
| 10 | 04'23" | 00:46'36" |
| 10.0 | 03'09" | 00:46'38" |
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