Pin Jang 2019/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Pin Jang 新北市
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1.0 km | 00:14:23 | 13:49/km

日期: 2019-07-10 19:50 - 平均心率: 123 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 13'47" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'45"

(13'45")

13'45"

1000 / 1000

2

00'38"

(14'23")

15'22" (+01'37")

41 / 1041

跑後走走

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 100.16 km

NIKE 880560_01第二累積 : 1235.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, 許小彤和其他 37 人說推

·

觀看另 6 則留言

馬松華晚安⭐️🌙運動愉快😃

2019-07-11 01:29 ·

1 個人推

李清恩 P早安運動健康愉快

2019-07-11 11:13 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'47"	00:13'47"
1.0	15'10"	00:14'25"

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