4.4 km | 00:50:07 | 11:22/km日期: 2019-07-09 19:44 - 平均心率: 110 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 16'36" / 10'57" / 09'04" / 08'47" / 11'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'34" (+07'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'57" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'04" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'43" (+02'57") | 405 / 4405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'36" | 00:16'36" |
| 2 | 10'57" | 00:27'33" |
| 3 | 09'04" | 00:36'37" |
| 4 | 08'47" | 00:45'24" |
| 4.4 | 11'42" | 00:50'09" |
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