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Peter Hsu
新北市
ID 2884
60 位追隨者
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Peter Hsu
恭喜破PB
半馬
|
01:26:36
|
04:06/km
|
第7半馬
2013 樹林RUN起來路跑賽
官方成績
日期
2013-01-05
成績
01:26:36
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:06/km
官方證書
P
eter Hsu
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:20'32")
00:20'32"
00:41'08"
10 km
(00:41'08")
00:20'36" (+00'04")
15 km
(01:02'11")
00:21'03" (+00'31")
00:42'03" (+00'55")
20 km
(01:23'11")
00:21'00" (+00'28")
Finish
(01:26:36)
日期:
2013-01-05 05:59
-
地點:
樹林
-
天氣:
陰雨
-
平均心率:
168
-
卡路里:
1272 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
90%
新北市
P
eter Hsu
·
留言
新北市
P
eter Hsu
·
留言
新北市
P
eter Hsu
·
留言
不足里程的半馬~不過很開心能將自己的半馬時間再往前推進,繼續加油跑者無敵!!!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
237.85 km
XT 上傳
| 12 years ago
jiajou
,
dt928
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
PJ
一句話:實在太強了!!!恭喜Peter再度超越顛峰
2013-01-05 13:44 ·
Peter Hsu
感謝PJ 大的誇獎~強這字實在不敢當,因為人外有人、天外有天;不過值得開心的就是在訓練的過程一路上無大病痛,可以持訓的練習且達成自己設定的目標。讚!跑者無敵~
2013-01-05 16:42 ·
PJ
不斷的超越自己當然是強者!尤其在您這等級還能持續突破,更屬難得!最重要的是可以健康的一直跑下去,我想這也是我所追求的
2013-01-05 19:53 ·
李光哲
Peter太厲害了,我都看不到背影啊!
2013-01-05 21:41 ·
Peter Hsu
PJ-健康的身體是我們共同追尋的~跑者無敵~GO GO GO
光哲-不會啦~ 大家一起努力繼續向前跑
2013-01-06 12:41 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'08"
00:04'08"
2
04'05"
00:08'13"
3
04'04"
00:12'17"
4
04'07"
00:16'24"
5
04'08"
00:20'32"
6
04'06"
00:24'38"
7
04'02"
00:28'40"
8
04'18"
00:32'58"
9
03'57"
00:36'55"
10
04'13"
00:41'08"
11
04'10"
00:45'18"
12
04'09"
00:49'27"
13
04'16"
00:53'43"
14
04'15"
00:57'58"
15
04'13"
01:02'11"
16
04'15"
01:06'26"
17
04'10"
01:10'36"
18
04'14"
01:14'50"
19
04'09"
01:18'59"
20
04'12"
01:23'11"
20.8
04'09"
01:26'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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15.0 km
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02:13:59
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08:54/km
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5.0 km
|
00:33:22
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5.5 km
|
00:30:47
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|
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林淦鈿(淦哥)
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1.1 km
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00:09:05
|
07:56/km
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29.6 km
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10.0 km
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3.6 km
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00:22:15
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6.5 km
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|
06:07/km
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10.0 km
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01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
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20.9 km
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02:03:37
|
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10.2 km
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上傳了新日誌
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上傳了新日誌
10.2 km
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回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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17.2 km/h
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08:19/km
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10:52/km
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