Pin Jang 2019/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Pin Jang 新北市
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0.9 km | 00:15:40 | 17:02/km

日期: 2019-07-12 19:53 - 平均心率: 128 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 17'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 100.16 km

NIKE 880560_01第二累積 : 1235.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, 許小彤和其他 40 人說推

·

蝙蝠俠時光會記錄⋯
關於妳努力的軌跡及點點滴滴
祝自由順心自在愉快～

2019-07-12 22:09 ·

1 個人推

王佐仁晚安愉快

2019-07-12 22:57 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	17'02"	00:15'40"

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成績 : 03:46:01

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