12.0 km | 01:16:24 | 06:21/km日期: 2019-07-09 04:55 - 地點: 台東市區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'49" / 06'37" / 06'32" / 06'39" / 06'30" / 06'25" / 06'54" / 06'23" / 06'03" / 06'03" / 05'40" / 05'39" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'38" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'36" | 31 / 12031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
309.02 km 
母子鱷魚 Y拖三代_淡紫 累積 :
1201.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'37" | 00:13'26" |
| 3 | 06'32" | 00:19'58" |
| 4 | 06'39" | 00:26'37" |
| 5 | 06'30" | 00:33'07" |
| 6 | 06'25" | 00:39'32" |
| 7 | 06'54" | 00:46'26" |
| 8 | 06'23" | 00:52'49" |
| 9 | 06'03" | 00:58'52" |
| 10 | 06'03" | 01:04'55" |
| 11 | 05'40" | 01:10'35" |
| 12 | 05'39" | 01:16'14" |
| 12.0 | 05'53" | 01:16'25" |
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