志在必行 2014/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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6.3 km | 00:37:39 | 06:00/km

日期: 2014-06-25 06:00 - 總爬升: 137 m - 地點: 爽文 - 天氣: 晴 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 64%

Pace: 07'12" / 07'04" / 06'49" / 05'04" / 05'08" / 04'46" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'11" (+02'29")

1011 / 1011

2

07'05"

(14'21")

07'03" (+02'21")

1004 / 2015

3

06'42"

(21'03")

07'26" (+02'44")

900 / 2916

4

05'12"

(26'15")

04'42"

1105 / 4021

5

05'09"

(31'24")

05'06" (+00'24")

1007 / 5028

展開計圈分析

早起晨跑的動力，原來是世足賽。

自然醒，看完[哥倫比亞]4 VS 1[日本] 後，晨跑去。

6月累積里程 : 273.00 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1586.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Zoe Liao 和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'04"	00:14'16"
3	06'49"	00:21'05"
4	05'04"	00:26'09"
5	05'08"	00:31'17"
6	04'46"	00:36'03"
6.3	05'54"	00:37'39"

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