6.2 km | 00:47:45 | 07:41/km日期: 2019-07-14 17:54 - 地點: 蘭陽溪自行車道 - 平均心率: 164 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'35" / 07'36" / 07'27" / 07'52" / 07'46" / 07'58" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'57" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" | 209 / 6209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
38.98 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1387.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'36" | 00:15'11" |
| 3 | 07'27" | 00:22'38" |
| 4 | 07'52" | 00:30'30" |
| 5 | 07'46" | 00:38'16" |
| 6 | 07'58" | 00:46'14" |
| 6.2 | 07'19" | 00:47'46" |
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