| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  24.9 km | 03:21:30 | 08:05/km日期: 2014-06-21 06:05 - 總爬升: 714 m - 地點: 成蘆橋~金龍餐廳~頂寮~田埔~凌雲路~中直路~遊客中心~硬漢嶺~牛寮埔步道~往無極宮方向~觀音寶塔~龍米路~關渡河濱~成蘆橋 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1009 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89% Pace: 06'35" / 05'54" / 07'03" / 06'45" / 07'36" / 09'35" / 10'11" / 05'41" / 13'42" / 07'48" / 12'48" / 16'42" / 10'30" / 20'52" / 29'17" / 21'36" / 22'00" / 11'35" / 14'32" / 05'21" / 16'58" / 05'12" / 05'28" / 07'28" / 07'22" / 今天帶新朋友參加觀音山馬拉松試跑團第一彈，所以配速盡量都壓在6:30左右，女生朋友幾乎都沒跑過山路，所以跑跑走走的又這樣晃了好幾個小時，感謝因為帶新朋友讓我能這樣輕鬆的跑頂寮和中直，還上了硬漢嶺千三階，只是回到河濱後又重溫了三重烤肉馬的肆虐 ... 很開心，週六上午過了一個精實的運動。 6月累積里程 : 215.55 km GPX 上傳 | 10 years ago
|
留言 
