jimmychen2275 2014/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

jimmychen2275 新北市
ID 2019

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11.4 km | 00:58:23 | 05:08/km

日期: 2014-06-25 07:41 - 地點: 板二運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'40" / 05'50" / 05'51" / 05'40" / 04'40" / 04'40" / 04'29" / 04'10" / 04'21" / 03'59" / 05'40" / 09'28" /

日常練習-配速跑

6月累積里程 : 253.42 km

NIKE LUNARSPIDER R 4 累積 : 423.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Jt Yang , 風島-才和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'50"	00:11'30"
3	05'51"	00:17'21"
4	05'40"	00:23'01"
5	04'40"	00:27'41"
6	04'40"	00:32'21"
7	04'29"	00:36'50"
8	04'10"	00:41'00"
9	04'21"	00:45'21"
10	03'59"	00:49'20"
11	05'40"	00:55'00"
11.6	05'47"	00:58'23"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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