吳上欽 2019/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳上欽桃園
ID 2826

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3.6 km | 00:30:09 | 08:25/km

日期: 2019-07-20 06:30 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 00'20" / 05'19" / 05'30" / 07'40" / 03'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

02'49"

2384 / 2384

2

07'40"

(14'25")

07'31" (+04'42")

1017 / 3402

3

06'11"

(20'36")

07'02" (+04'13")

877 / 4279

平鎮自行車道

7月累積里程 : 290.67 km

Mizuno 美津濃 Mizuno WAVE RIDER 19 男慢跑鞋 J1GC160310 累積 : 6056.6 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'20"	00:00'20"
2	05'19"	00:05'39"
3	05'30"	00:11'09"
4	07'40"	00:18'49"
3.6	-4'-14"	00:20'36"

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