5.3 km | 00:33:55 | 06:21/km日期: 2014-06-24 19:41 - 地點: 新竹縣第二體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'48" / 06'15" / 06'12" / 06'23" / 06'11" / 87'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'01") | 335 / 5335 |
| 7 | | 22:56'39" (+50'28") | 0 / 5335 |
這半個月來連續晚上加班，
今晚終於可以恢復正常參加226強風吹拂團練了
6月累積里程 : 169.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'15" | 00:13'03" |
| 3 | 06'12" | 00:19'15" |
| 4 | 06'23" | 00:25'38" |
| 5 | 06'11" | 00:31'49" |
| 5.3 | 87'03" | 01:00'59" |
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