5.4 km | 01:55:36 | 21:34/km日期: 2019-07-18 09:41 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 19'06" / 26'32" / 15'51" / 20'03" / 24'17" / 24'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'15" (+04'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'31" (+10'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'03" (+04'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'17" (+08'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'09" (+08'18") | 356 / 5356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'06" | 00:19'06" |
| 2 | 26'32" | 00:45'38" |
| 3 | 15'51" | 01:01'29" |
| 4 | 20'03" | 01:21'32" |
| 5 | 24'17" | 01:45'49" |
| 5.4 | 24'11" | 01:54'27" |
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