9.3 km | 00:57:45 | 06:12/km日期: 2019-07-22 04:57 - 總爬升: 346 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'56" / 06'51" / 06'35" / 06'20" / 06'14" / 05'57" / 05'52" / 05'39" / 05'25" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+00'06") | 298 / 9298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
230.75 km 
美津濃 皇速1 累積 :
749.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'51" | 00:13'47" |
| 3 | 06'35" | 00:20'22" |
| 4 | 06'20" | 00:26'42" |
| 5 | 06'14" | 00:32'56" |
| 6 | 05'57" | 00:38'53" |
| 7 | 05'52" | 00:44'45" |
| 8 | 05'39" | 00:50'24" |
| 9 | 05'25" | 00:55'49" |
| 9.3 | 05'28" | 00:57'27" |
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