7.3 km | 00:44:34 | 06:08/km日期: 2019-07-16 22:56 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 良好 - 平均心率: 134 - 卡路里: 377 Cal
Pace: 06'16" / 06'21" / 06'08" / 05'51" / 05'55" / 05'54" / 05'57" / 08'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
47.57 km 
nike zoom Pegasus 35 累積 :
101.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'21" | 00:12'37" |
| 3 | 06'08" | 00:18'45" |
| 4 | 05'51" | 00:24'36" |
| 5 | 05'55" | 00:30'31" |
| 6 | 05'54" | 00:36'25" |
| 7 | 05'57" | 00:42'22" |
| 7.3 | 08'36" | 00:44'34" |
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