GrantChien 2013/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

GrantChien 高雄
ID 4029

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12.1 km | 01:07:25 | 05:35/km

日期: 2013-01-05 16:26 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 05'51" / 05'49" / 05'38" / 05'38" / 05'38" / 05'25" / 05'40" / 05'29" / 05'27" / 05'28" / 05'25" / 05'38" / 05'06" /

天氣稍微的回暖，小飛蚊就出來肆孽，還好今天下午就出來運動了，不然晚上肯定跑不了。
風勢越晚越強，還好沒太多的逆風。

1月累積里程 : 165.85 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1109.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

阿福, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 24 人說推

·

阿堯哈..速度越來越快喔!!

2013-01-06 12:02 ·

GrantChien 應該沒有..距離比較短，跑起來也比較累呼...

2013-01-06 22:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'49"	00:11'40"
3	05'38"	00:17'18"
4	05'38"	00:22'56"
5	05'38"	00:28'34"
6	05'25"	00:33'59"
7	05'40"	00:39'39"
8	05'29"	00:45'08"
9	05'27"	00:50'35"
10	05'28"	00:56'03"
11	05'25"	01:01'28"
12	05'38"	01:07'06"
12.1	05'04"	01:07'25"

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