6.1 km | 00:45:04 | 07:21/km日期: 2019-07-21 08:45 - 總爬升: 117 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 踏頻: 12696 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'48" / 07'54" / 07'31" / 06'54" / 06'39" / 06'37" / 05'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
145.90 km 
迪卡儂499-3 10號半(EU45) 累積 :
625.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 07'54" | 00:16'42" |
| 3 | 07'31" | 00:24'13" |
| 4 | 06'54" | 00:31'07" |
| 5 | 06'39" | 00:37'46" |
| 6 | 06'37" | 00:44'23" |
| 6.1 | 05'11" | 00:45'05" |
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