wmr1968 2019/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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5.0 km | 00:38:05 | 07:33/km

日期: 2019-07-24 05:59 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 7548 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 11'09" / 06'53" / 06'34" / 06'54" / 06'15" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'10"

(11'10")

11'08" (+04'55")

1002 / 1002

231 / 38

2

06'57"

(18'07")

06'53" (+00'40")

1009 / 2011

180 / 80

3

06'30"

(24'37")

06'27" (+00'14")

1005 / 3017

184 / 83

4

06'54"

(31'31")

06'52" (+00'39")

1003 / 4020

184 / 78

5

06'15"

(37'46")

06'13"

1004 / 5024

188 / 85

6

00'19"

(38'05")

08'14" (+02'01")

38 / 5062

195 / 61

7月累積里程 : 220.09 km

ASICS 虎走累積 : 1853.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

michelle 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	06'53"	00:18'02"
3	06'34"	00:24'36"
4	06'54"	00:31'30"
5	06'15"	00:37'45"
5.0	08'40"	00:38'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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