allanlee 2014/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

allanlee 雲林
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8.3 km | 00:54:20 | 06:31/km

日期: 2014-06-24 19:30 - 地點: 操場 - 天氣: 悶悶 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 09'56" / 06'28" / 06'12" / 06'08" / 06'04" / 05'56" / 05'52" / 05'48" / 06'04" /

飯後消化
紓壓解鬱

6月累積里程 : 61.88 km

ASICS GEL-BLUR33 2.0 累積 : 261.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王春風, 張啾和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	06'28"	00:16'24"
3	06'12"	00:22'36"
4	06'08"	00:28'44"
5	06'04"	00:34'48"
6	05'56"	00:40'44"
7	05'52"	00:46'36"
8	05'48"	00:52'24"
8.3	06'03"	00:54'20"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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