4.7 km | 00:27:30 | 05:48/km日期: 2019-07-29 04:17 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 134 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 172 - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'59" / 05'25" / 06'23" / 05'26" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'39") | 2685 / 2685 |
| 2 | | 16'05" (+12'09") | 124 / 2809 |
| 3 | | 03'56" | 507 / 3317 |
| 4 | | 11'38" (+07'42") | 128 / 3446 |
| 5 | | 04'01" (+00'05") | 497 / 3944 |
| 6 | | 11'10" (+07'14") | 134 / 4078 |
| 7 | | 03'58" (+00'02") | 504 / 4582 |
| 8 | | 10'19" (+06'23") | 145 / 4727 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
230.59 km 
ASICS TARTHERZEAL 6 TENKA 累積 :
1106.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'25" | 00:11'24" |
| 3 | 06'23" | 00:17'47" |
| 4 | 05'26" | 00:23'13" |
| 4.7 | 05'54" | 00:27'31" |
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